DESCRIZIONE: corso ad alto impatto e intensità. Lezione di puro “gymdivertimento” avente come scopo principale quello di divertire e scaricarci dallo stress quotidiano oltre che “bruciare” il grasso fisico in eccesso, tonificando il corpo.
Si smaltirà eseguendo una lezione di easy aerobica e ci si tonificherà con i manubri/cavigliere o con i classici ed intramontabili elastici... Integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica. Ci si divertirà con una lezione di kick-boxing, con il cardio combat dance, si farà qualche coreografia di easy zumba fitness o fit-dance ...e... molto altro…….
ATTREZZATURE UTILIZZATE: si consiglia un materassino, piccoli pesetti (manubri-bottigliette), banda elastica e attrezzatura “casalinga” comunicata in anticipo.
IMPEGNO RICHIESTO: alto
