S.O.S. BRUCIA GRASSI
QUANDO: lunedì 12.15-13.05
DOVE: palestra Sociologia
ISTRUTTORE: MAESTRELLI EDA
DESCRIZIONE
Corso ad alto impatto e intensità: è un workout molto stimolante che prevede una serie di combinazioni di attività aerobiche e anaerobiche integrando fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento prettamente muscolare.
L’istruttore ogni volta cambierà lezione e metodologia allo scopo di “imbrogliare” e quindi stimolare l’adattamento.
OBIETTIVI
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Tutti quelli a disposizione della palestra di Sociologia (pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, step, kettlebells, rebounds…)
IMPEGNO RICHIESTO: alto
