DESCRIZIONE: Corso ad alto impatto e intensità. E’ un workout molto stimolante che prevede una serie di combinazioni di attività aerobica con quelle anaerobiche integrando fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare.
L’istruttore ogni volta cambierà lezione e metodo allo scopo di “imbrogliare” e quindi adattare il corpo che a volte tende a non reagire a diete e attività fisiche.
Obiettivo: ridurre la percentuale di grasso nel corpo e aumentare la capacità cardiovascolare.
MATERIALI UTILIZZATI: si consiglia un materassino, piccoli pesetti (manubri-bottigliette), banda elastica e attrezzatura “casalinga” comunicata in anticipo.
IMPEGNO RICHIESTO: alto
