POWER SHAPING
QUANDO: martedì e-o giovedì 19.50-20.40
DOVE: palestra Sociologia
QUANDO: lunedì e-o mercoledì 19.40-20.30
DOVE: palestra Pozzo
ISTRUTTORE: Gonzo Aaron
DESCRIZIONE
“Power Shaping” è un corso pensato per coloro che desiderano migliorare il proprio stato fisico senza necessariamente andare in sala pesi: verranno proposti allenamenti stimolanti e sempre diversi, che comprendono
OBIETTIVI
Il corso mira al miglioramento della composizione corporea e “la fitness” in generale, tramite il potenziamento delle capacità condizionali, quali velocità, rapidità, forza, resistenza ed equilibrio.
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Pesi che si adattano al singolo, come ad esempio bilancieri, manubri e kettlebell. Mentre il riscaldamento e la chiusura avviene tramite l’ausilio di corde ed elastici.
IMPEGNO
Alto, tenendo conto dei vari livelli individuali. Ognuno sarà spronato a dare il massimo in base alle proprie potenzialità.
