sk-27366

CORSO DI AVVICINAMENTO AL BEACH VOLLEY

Questo corso vuole essere un avvicinamento a tale sport;  pertanto il gioco verrà improntato sul 4 contro 4 (misto). In questo modo sarà possibile, per tutti gli appassionati meno esperti, avvicinarsi e divertirsi con il volley sulla sabbia. Sono richiesti i requisiti base del volley e una minima padronanza dei fondamentali della disciplina.

Il corso durerà 60 minuti e sarà suddiviso in:

• Riscaldamento
• Parte centrale (esercizi tecnici specifici e potenziamento fisico)
• Parte finale di gioco 4vs4

Obiettivi

• Migliorare i fondamentali  (palleggio, bagher, attacco, muro, servizio)
• Imparare schemi di gioco
• Imparare le regole della disciplina
• Aumentare il livello di fitness
• Stimolare la capacità del lavoro in gruppo
• Socializzare

Attrezzature utilizzate: quelle tipiche della disciplina

Impegno richiesto: medio-alto