DESCRIZIONE:
Fight back ha lo scopo di fornire ai praticanti le tecniche di base per rispondere in caso di aggressione. Verranno studiate strategie e tecniche di difesa universali, di facile applicazione ma molto efficaci, per prepararsi a diversi scenari di aggressione: sia frontale, che alle spalle o con oggetti. In ogni lezione si praticheranno una serie di esercizi preparatori, finalizzati a migliorare le capacità di flessibilità, coordinazione e resistenza. Inoltre, verranno studiati movimenti per migliorare la propria rapidità e acquisire maggiore confidenza.
Non ultimo si tratterà anche l'aspetto psicologico dell'aggressione sia dalla parte di chi la provoca, sia di chi si difende.
OBIETTIVI
Studio e pratica di tecniche di difesa personale in vari contesti. Miglioramento della condizione fisica generale, della coordinazione e dell’equilibrio.
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Tatami, guantini e focus pad
IMPEGNO RICHIESTO: medio-alto
