POWER SHAPING
QUANDO: martedì e-o giovedì 18.30-19.20
DOVE: palestra Sociologia
ISTRUTTORE: Gonzo Aaron
DESCRIZIONE
“Power Shaping” è un corso pensato per coloro che desiderano migliorare il proprio stato fisico senza necessariamente andare in sala pesi: verranno proposti allenamenti stimolanti e diversi, che comprendono
OBIETTIVI
Il corso mira al miglioramento “della fitness” in generale, tramite il potenziamento delle capacità condizionali, quali velocità, rapidità, forza, resistenza ed equilibrio.
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Pesi che si adattano al singolo, come ad esempio bilancieri, manubri e kettlebell. Mentre il riscaldamento e la chiusura avviene tramite l’ausilio di corde ed elastici.
IMPEGNO
Medio-Alto, tenendo conto dei vari livelli individuali.
