Fit-Som. Il fitness somatico
Descrizione
FIT-SOM è … Fitness, ossia buona salute data dall’insieme della buona forma fisica e di quella mentale, ma è … Somatico. Rientra cioè nelle attività del movimento cosciente, dove il nostro sistema nervoso centrale (SNC) impara attraverso una mobilità basata sulla sensibilità; ossia muoversi riconoscendo in ogni istante quello che stiamo facendo, con l’attenzione rivolta alla percezione degli aspetti sottili e delle piccole differenze. Questo movimento sano e naturale appreso viene poi allenato mediante combinazioni progressive di camminata, corsetta e saltelli ritmici variati sul posto, nel controllo e rispetto costante dell’integrità delle strutture anatomiche (muscoli, articolazioni e legamenti).
Obiettivi
Incrementare:
Materiali utilizzati:
Telo Bones for Life: è lo strumento esclusivo di Bones for Life utilizzato in Fit_Som. Una striscia di cotone coloratissimo, allegra e divertente, che avvolge e protegge le articolazioni formando “un’imbracatura contenitiva” in grado di supportare i movimenti dinamici e di sostenere e mettere in sicurezza la massa corporea durante certe sequenze di movimento più dinamiche.
Impegno richiesto: medio
