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DESCRIZIONE 

Il Power Yoga ispirato ai principi della filosofia orientale e alla disciplina millenaria dei monaci Shaolin è una pratica intensiva e trasformativa, che fonde le tecniche di respirazione pranica con sequenze fluide e dinamiche di asana. Ogni postura è collegata da movimenti di transizione eseguiti in sincronia con il respiro, creando un flusso energetico che aiuta a sviluppare la concentrazione mentale, chiarezza interiore e consapevolezza corporea. L’approccio non è solo fisico, ma anche spirituale: l’allineamento tra corpo, mente e respiro riflette l’essenza dell’allenamento Shaolin, mirato al potenziamento dell’energia vitale e alla crescita della resilienza individuale.

OBIETTIVI  

• aumento della flessibilità e la forza 
• miglioramento della resistenza, 
• aiuto a gestire meglio gli attacchi di ansia che possono sfociare negli attacchi di panico o in altre manifestazioni, come i disturbi alimentari, il vizio del fumo….

ATTREZZATURE UTILIZZATE: bastoni.

IMPEGNO RICHIESTO:  MEDIO-ALTO