FUNCTIONAL TRAINING PRINCIPIANTI
QUANDO: lunedì e-o mercoledì 18.00-18.50
DOVE: Palestra Pozzo
ISTRUTTORE: Pizarro Raquel
DESCRIZIONE E MATERIALI UTILIZZATI
Corso finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. In palestra si utilizzeranno sia i piccoli attrezzi (TRX, elastici, manubri….) che i grandi attrezzi (spalliere, scala orizzontale…) anche tramite circuito.
OBIETTIVI
Incrementare
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive...
IMPEGNO RICHIESTO: medio
