Power yoga secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin.
La lezione si declinerà sulle posizioni dell'Ashtanga Vinyasa yoga, dello Wushu Shaolin e dello Yoga giapponese (Yuko yoga) intercalato dalle posizioni della scuola dei monaci Shaolin.
Inoltre, ci baseremo sull'antichissima disciplina Samurai, ovvero i 7 principi su cui si fondava il Bushido.
Questo corso può essere intensivo con un consumo calorico medio di 500-550 calorie, ma può arrivare anche a 600-700 calorie quando la classe è ben allenata.
Praticare questo stile di yoga rende il corpo tonico, forte e controllato.
Apre la mente ed è un ottimo modo per ritrovare un buon equilibrio psico-fisico; infatti attraverso la fisicità si lavora indirettamente sulla parte più profonda dell’essere.
