T.E.M. TOTAL ENERGY MUSCLE
QUANDO: lunedì 18.10-19.00 (TEM)
QUANDO: lunedì 19.00-19.50 (TEM+)
DOVE: palestra Sociologia
ISTRUTTORE: MAESTRELLI EDA
DESCRIZIONE
Corso strutturato specificatamente per la definizione muscolare: in maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica.
Corso che porterà in sala chi non ha mai provato il lavoro muscolare con la musica.
OBIETTIVI
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Tutte quelle a disposizione della palestra di Sociologia (pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, step, kettlebells, rebounds…)
IMPEGNO RICHIESTO:
