DESCRIZIONE
Il corso è rivolto a tutti gli studenti e studentesse che negli anni precedenti hanno già praticato Mix Fight o siano in possesso delle tecniche del pugilato, della thai boxe o di altri sport da combattimento.
La sessione di allenamento sarà suddivisa in tre parti:
Riscaldamento
Preparazione fisica
Affinamento della tecnica
OBIETTIVI
Miglioramento delle prestazioni fisiche
Incremento della forza e resistenza
Tonificazione muscolare e conseguente diminuzione del grasso corporeo
Aumento di riflessi e della velocità
Maggior consapevolezza delle proprie capacità con conseguente aumento della sicurezza e della propria autostima
Un corso indicato agli studenti che necessitano di una valvola di sfogo per alleviare lo stress nei periodi in cui lo studio diventa preponderante.
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Guantoni, sacchi, paratibie, piccoli attrezzi. Data la specificità dell’attrezzatura si richiede di utilizzare i propri guantoni. Si consigliano guantoni 12 OZ Decathlon o 10 OZ altra marca. In palestra sono presenti guantoni da poter utilizzare.
IMPEGNO RICHIESTO: medio alto-alto.
