Fit circuit workout è un corso adatto a chi piace praticare attività fisica in modo sempre vario e divertente. Attraverso svariate metodologie di allenamento come il training “a piramidale”, “ad intensità crescente” e il “tabata”, verranno svolti moltissimi esercizi utili per la forza e la tonificazione della nostra muscolatura!
In particolare, il corso è volto al miglioramento e allo sviluppo delle capacità condizionali quali ad esempio:
Resistenza
Forza generale
Mobilità e flessibilità muscolare
Potenza
Velocità
Coordinazione ed equilibrio
Per variare maggiormente le lezioni e renderle sempre dinamiche e stimolanti, gli esercizi verranno svolti sia a corpo libero, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi.
ATTREZZATURE UTILIZZATE: corda, bande elastiche, bacchette e piccoli pesetti fornite dall’istruttore. Ogni partecipante avrà il proprio tappetino.
IMPEGNO RICHIESTO: medio-alto anche se, gli esercizi proposti, saranno adattabili a seconda delle proprie capacità.
