ACADEMIC FITNESS (corso riservato ai docenti)
QUANDO: giovedì 13.10-14.00
DOVE: palestra Sociologia
ISTRUTTORE: MAESTRELLI EDA
DESCRIZIONE:
Un corso progettato per rispondere alle esigenze specifiche dei docenti universitari, spesso impegnati in ritmi di lavoro intensi e prolungate ore di sedentarietà. Le sessioni combinano esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per migliorare la postura, ridurre lo stress e aumentare il livello di energia.
Attraverso tecniche di ginnastica a basso impatto e attività mirate, il programma favorisce il benessere fisico e mentale, contribuendo a prevenire i disturbi muscoloscheletrici e a promuovere una maggiore consapevolezza corporea. È un’opportunità per ritrovare equilibrio, vitalità e concentrazione in una sala dedicata e attrezzata all’interno della facoltà di Sociologia.
OBIETTIVI DEL CORSO:
ATTREZZATURE UTILIZZATE: durante le lezioni gli esercizi verranno svolti sia a corpo libero, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi come ad esempio la corda, le bande elastiche, i gymstick, le fitball, i piccoli pesetti e moltissimo altro ancora!
IMPEGNO RICHIESTO: medio. Il corso si adatta alle diverse esigenze e livelli di allenamento.
