FIT CIRCUIT WORKOUT
QUANDO: mercoledì 17.20-18.10
DOVE: Palestra Sociologia
ISTRUTTORE: Brigadoi Lorenzo
DESCRIZIONE
Fit circuit workout è un corso adatto a chi piace praticare attività fisica in modo sempre vario e divertente. Attraverso svariate metodologie di allenamento come il training a piramidale, ad intensità crescente, a circuito classico o a coppie, verranno svolti molti workout per allenare sia il sistema cardiocircolatorio, sia la componente contrattile del nostro corpo, ossia la nostra muscolatura.
OBIETTIVI
Miglioramento delle capacità speciali e condizionali:
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Per variare maggiormente le lezioni e renderle sempre dinamiche e stimolanti, gli esercizi verranno svolti sia a corpo libero, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi come ad esempio il kettlebell, la corda, le bande elastiche, i gymstick, le fitball, i piccoli pesetti e moltissimo altro ancora!
IMPEGNO RICHIESTO: medio-alto anche se, gli esercizi proposti, saranno adattabili a seconda delle proprie capacità!
