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CORSO DI BEACH VOLLEY

Questo corso è pensato per dare la possibilità a tutti gli appassionati di divertirsi con il volley sulla sabbia. Si tratta di un corso di avvicinamento al beach volley in quanto il gioco verrà improntato sia sul 2 contro 2 (come prevede il regolamento di questa disciplina) come anche sul 3 contro 3. Per questo motivo è richiesta una buona padronanza dei fondamentali dello sport in questione. Il corso durerà 60 minuti e sarà suddiviso in:

• Riscaldamento
• Parte centrale (esercizi tecnici specifici e potenziamento fisico)
• Parte finale di gioco

Obiettivi-Finalità

• Migliorare i fondamentali  (palleggio, bagher, attacco, muro, servizio)
• Imparare schemi di gioco
• Imparare le regole della disciplina
• Aumentare il livello di fitness
• Stimolare la capacità del lavoro in gruppo
• Socializzare

Attrezzature utilizzate: quelle tipiche della disciplina

Impegno richiesto: medio-alto