DESCRIZIONE: Martial Training è una pratica fitness ispirata a vari tipi di arti marziali che punta allo svolgimento di esercizi e di sequenze di tecniche che mantengono lo sforzo fisico nella zona aerobica, ottimizzando il consumo di calorie e migliorando la resistenza agli sforzi. La combinazione di esercizi volti a migliorare l'elasticità del corpo e a rinforzare i muscoli, di sequenze di tecniche di braccia e gambe e di circuiti funzionali ad hoc rendono questa disciplina una divertente e coinvolgente pratica che permette ai nuovi praticanti di avvicinarsi al mondo delle arti marziali e ai più esperti di mantenere e migliorare la propria forma fisica.
Obiettivi:
ATTREZZATURE UTILIZZATE: si consiglia un tappetino, bastone e piccoli manubri o bottigliette.
IMPEGNO RICHIESTO: medio-alto
