DESCRIZIONE E MATERIALI UTILIZZATI
Corso finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. In palestra si utilizzeranno sia i piccoli attrezzi (TRX, elastici, manubri….) che i grandi attrezzi (spalliere, scala orizzontale…) anche tramite circuito.
OBIETTIVI
Incrementare
capacità condizionali (forza, resistenza, potenza),
capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..)
mobilità articolare
