POWER SHAPING ADV
QUANDO: martedì e-o giovedì 19.20-20.10
DOVE: palestra Sociologia
ISTRUTTORE: Gonzo Aaron
DESCRIZIONE
“Power Shaping” ADV è un corso pensato per coloro che hanno già frequentato in precedenza: verranno proposti allenamenti stimolanti e diversi, che comprendono
OBIETTIVI
Il corso mira al miglioramento della composizione corporea e “la fitness” in generale, tramite il potenziamento delle capacità condizionali, quali velocità, rapidità, forza, resistenza ed equilibrio.
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Pesi che si adattano al singolo, come ad esempio bilancieri, manubri e kettlebell. Mentre il riscaldamento e la chiusura avviene tramite l’ausilio di corde ed elastici.
IMPEGNO
Alto, tenendo conto dei vari livelli individuali. Ognuno sarà spronato a dare il massimo in base alle proprie potenzialità.
