DESCRIZIONE
GAG+ nasce dall’evoluzione del classico allenamento Gambe, Addome e Glutei. Oltre al lavoro specifico sulla parte inferiore del corpo, ogni lezione prevede esercizi dedicati a due distretti muscolari del tronco e degli arti superiori, rendendo il corso più completo ed equilibrato.
L’allenamento alterna circuiti, esercizi funzionali e l’utilizzo di piccoli attrezzi con lezioni sempre diverse, dinamiche e coinvolgenti, adatte a tutti i livelli di preparazione.
OBIETTIVI
Tonificare gambe, addominali e glutei
Rinforzare i principali muscoli del tronco
Incrementare i valori di forza, resistenza e coordinazione
