DESCRIZIONE
Il corso è rivolto a tutti gli studenti e studentesse che hanno voglia di mantenersi in forma e imparare le basi dell'autodifesa, prendendo spunto da diversi sport da combattimento, in particolare dal pugilato.
L’allenamento sarà strutturato in una fase iniziale di riscaldamento con esercizi di preparazione atletica dove ogni partecipante potrà variare l’intensità del lavoro in base alle proprie capacità e una fase di apprendimento delle tecniche della boxe e della thai boxe trattate in maniera sicura e senza rischi.
OBIETTIVI
Miglioramento delle prestazioni fisiche
Incremento della forza e resistenza
Tonificazione muscolare
Aumento di riflessi e della velocità
Maggior consapevolezza delle proprie capacità con conseguente aumento della sicurezza e della propria autostima
