FUNCTIONAL TRAINING
Istruttore: Brigadoi Lorenzo
GIORNI / ORARI: mercoledì 18.30 - 19.20
Sede: palestra di Sociologia. Alcune lezioni potrebbero essere svolte al parco delle Albere previo avviso da parte dell’istruttore.
DESCRIZIONE E MATERIALI UTILIZZATI
Corso finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. In palestra si utilizzeranno sia i piccoli attrezzi (TRX, elastici, manubri….) che i grandi attrezzi (spalliere, scala orizzontale…) anche tramite circuito.
All’esterno invece il protagonista sarà “il corpo libero” nelle sue varie accezioni.
OBIETTIVI
Incrementare
ATTREZZI UTILIZZATI
Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive...
IMPEGNO RICHIESTO: medio
