FAT BURNING STEP
DESCRIZIONE
Se siete alla ricerca di una soluzione per la perdita di grasso, fate esercizi aerobici ad alto impatto! Gli esercizi aerobici possono aiutarvi a raggiungere la vostra zona di “combustione dei grassi", in quanto sono un ottimo modo per perdere peso, migliorare la capacità polmonare adattando la frequenza cardiaca.
L'aerobica a gradini la rende più efficace e divertente.
OBIETTIVI
MATERIALI USATI
Tutti quelli a disposizione della palestra di Sociologia (pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, step, kettlebells, rebounds…)
IMPEGNO RICHIESTO: medio-alto
