Camminata dinamica
Quando: martedì dalle 12.45 alle 14.00 Trento Ritrovo palestra sociologia 15 prima dell'inizio del corso
La Camminata Dinamica attiva la tua connessione funzionale tra il sistema biomeccanico superiore spalla- braccio e quello inferiore anca-gamba (Drive Point o Punto Guida, vero motore della propulsione).
Moltiplica l’energia che generi nel “centro” del tuo corpo attivandone la muscolatura ed il suo tono
Irradia la forza alle quattro estremità per una deambulazione dinamica efficiente e veloce, ma facile ed armoniosa al tempo stesso
Programma
Preparazione: inizio con una serie di movimenti per il “richiamo” della coordinazione tra i sistemi motori superiore e inferiore, seguiti da movimenti per la preparazione allo “slancio dinamico” del piede nel passo
Camminata Dinamica: passato il ponte di legno sopra il bellissimo e maestoso Adige virata verso sud lungo la sponda destra, avanzeremo praticando la sequenza intera in CamminataDinamica.
Rientro con SostaAttiva: ritorno al parco epratica di alcune curiose e divertenti varianti motorie per “giocare” con i cambi di organizzazione funzionale tra anca, ginocchio, piede e braccio
