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DESCRIZIONE 

Poweryoga secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin. La lezione si declinerà sulle posizioni dell'Ashtanga Vinyasa yoga, dello Wushu Shaolin e dello Yoga giapponese (Yuko Yoga) intercalato dalle posizioni della Scuola dei Monaci Shaolin.  Inoltre ci baseremo sull'antichissima disciplina SAMURAI, ovvero i 7  principi su cui si fondava il Bushido. Questo corso può essere intensivo con un consumo calorico che può arrivare a 500 cal. Praticare questo stile di poweryoga rende il corpo tonico, forte e controllato. Apre la mente; è un ottimo modo per ritrovare un buon equilibrio psico-fisico: infatti attraverso la fisicità si lavora indirettamente anche sulla parte più profonda dell’essere.

OBIETTIVI  

• aumenta la flessibilità e la forza 
• migliora la resistenza, poiché innesca un miglioramento del sistema endocrino, ormonale 
• Aiuta a gestire meglio gli attacchi di ansia che possono sfociare negli attacchi di panico o in altre manifestazioni, come i disturbi alimentari, il vizio del fumo etc.

ATTREZZATURE UTILIZZATE: bastoni.

IMPEGNO RICHIESTO:  MEDIO-ALTO