GAG+: Più di un GAG…. un allenamento completo
QUANDO: martedì
ORARIO: 12.15-13.05
DOVE: palestra Sociologia
ISTRUTTORE: MAESTRELLI EDA
DESCRIZIONE
GAG+ nasce dall’evoluzione del classico allenamento Gambe, Addome e Glutei. Oltre al lavoro specifico sulla parte inferiore del corpo, ogni lezione prevede esercizi dedicati a due distretti muscolari del tronco e degli arti superiori, rendendo il corso più completo ed equilibrato.
L’allenamento alterna circuiti, esercizi funzionali e l’utilizzo di piccoli attrezzi con lezioni sempre diverse, dinamiche e coinvolgenti, adatte a tutti i livelli di preparazione.
OBIETTIVI
ATTREZZATURE UTILIZZATE
Tutti quelli a disposizione della palestra di Sociologia (pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, step, kettlebells, rebounds…)
IMPEGNO RICHIESTO: medio-alto
