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CORSO DI AVVICINAMENTO AL BEACH VOLLEY

Questo corso è pensato per dare la possibilità a tutti gli appassionati meno esperti di  divertirsi con il volley sulla sabbia. Il gioco verrà improntato sul 4 contro 4 (misto), una modalità di pratica sportiva “intermedia” fra il beachvolley e la pallavolo indoor.  Sono richiesti i requisiti base e una minima padronanza dei fondamentali della disciplina.

Il corso durerà 60 minuti e sarà suddiviso in:

• Riscaldamento
• Parte centrale (esercizi tecnici specifici e potenziamento fisico)
• Parte finale di gioco

Obiettivi-Finalità

• Migliorare i fondamentali  (palleggio, bagher, attacco, muro, servizio)
• Imparare schemi di gioco basilari
• Imparare le regole della disciplina
• Aumentare il livello di fitness
• Stimolare la capacità del lavoro in gruppo
• Socializzare

Attrezzature utilizzate: quelle tipiche della disciplina

Impegno richiesto: medio-alto